Pilihan Yang Langsung Dan Jelas:
Pernahkah Anda merasa bingung di depan rak makanan di supermarket? Terlalu banyak pilihan, terlalu sedikit waktu. Kita semua ingin membuat keputusan yang sehat, tetapi seringkali terjebak dalam labirin label nutrisi dan klaim pemasaran yang menyesatkan. Salah satu cara untuk menyederhanakan proses ini adalah dengan memilih makanan yang langsung dan jelas. Artinya, memilih makanan yang tidak terlalu diproses, memiliki label nutrisi yang mudah dipahami, dan bahan-bahan yang Anda kenal. 1. Buah dan Sayuran Buah dan sayuran adalah pilar dari diet sehat. Mereka dikemas dengan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kita. Ketika memilih buah dan sayuran, pilihlah yang segar dan berwarna-warni. Hindari yang terlalu matang atau berbintik-bintik. Cara Mengatasi HP Tidak Ada Suara – YouTube 2. Protein Lean Protein adalah nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Pilihlah sumber protein yang lean seperti daging ayam tanpa kulit, ikan, kacang-kacangan, dan lentil. Hindari daging merah olahan seperti sosis dan bacon. 3. Biji-bijian Utuh Biji-bijian utuh adalah sumber serat, …